Reduzir Medidas não é tão Complicado quanto parece!

Hoje vamos entrar em um assunto muito complicado para a maior parte das pessoas que vivem brigando com a balança, pois assim como algumas pessoas tem tendências para emagrecer, outras tem a tendência para engordar.

O lado bom é que através de pequenas mudanças nos hábitos alimentares diários, podem reverter essa história, independente de qual seja sua condição hoje.

As Pessoas Atléticas se alimentam Bem!

Isso não quer dizer que elas se entopem de comprimidos e afins, mas disso, estou apenas falando da pura alimentação, aquela que é ingerida por todas as pessoas no dia a dia.

Sei que muitos de vocês estão a procura da receita caseira milagrosa para perder peso, http://receitaparaemagrecer.org/, mas a verdade é que para ficar em forma, basta apenas mudar os hábitos rotineiros, como:

  • Tomar Refrigerante quase que diariamente;
  • Não controlar a ingestão de frituras;
  • Quase sempre exagerar nas gorduras;
  • Dispensar todo e qualquer alimento saudável;
  • Não comer de 3 em 3 horas, (que é o correto) e passar horas sem se alimentar;

Agindo assim não tem como se tornar forte (você que está magro), como também, não há como perder barriga (para você que está acima do peso).

Tenha em mente que precisa mudar seus hábitos alimentares, pois caso contrário, não há como mudar sua condição física.

É justamente por isso que na chamada principal do blog, deixamos propositalmente a frase “Para emagrecer, primeiro é preciso querer”, mas falo de verdade já que superficialmente todos querem mudar seus corpos, porém, fazer o que é necessário para tal, bem, não são todos que realmente estão dispostos.

Comece a mudar seus padrões alimentar à partir de hoje, que em menos de 1 semana, irá notar grandes benefícios. Se for um pouco mais além e realizar algum tipo de exercício físico, mesmo que seja em casa, os benefícios se multiplicação com maior disposição para realizar as tarefas do dia e ainda, uma grande melhora na qualidade do sono.

Para não ter desculpas, vou deixar alguns vídeos com alguns exercícios mais simples, daqueles que podem ser realizados em casa:

E mais um com dicas interessantes para começar a malhar em casa:

Entenda de uma vez que para perder peso, primeiro você precisa querer.